ما هي التوابل المسموحة في الدايت؟

التوابل والبهارات في الرجيم الكمون: تتوافر في الكمون، مادة الـ"فيتوستيرول" التي تمنع امتصاص الكوليسترول من الطعام. ... الفلفل الحارّ: ... الفلفل الأسود: تتوافر في الفلفل الأسود، مادة الـ"بيبرين"، التي توقف تكوُّن خلايا الدهون. ... القرفة: ... الكركم: ... بذور الخردل: