ما هي التمارين لتنحيف الكرش؟

وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة تمارين إزالة الكرش مثل الجري وركوب الدراجة والسباحة ، يمكن أن تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم، بما في ذلك منطقة البطن، كما أن تمارين تقوية العضلات مثل الضغط ورفع الأثقال يمكن أن تعمل على تقوية العضلات في منطقة البطن وتحسين مظهرها.