ما هي التمارين السويدية؟

"التمارين السويدية" التمرينات السّويدية : عبارة عن تمرينات لعضلات الجسم الأساسيّة، بهدف تقوية عضلات الجذع و غالبية العضلات التي تعمل على دعم العمود الفقري ، هذا التمرينات مهمّة جداً لصحة و لياقة الجسم، و يؤكد الأطباء على أهميّة ممارستها يومياً، فهي تخفّف من آلام الظّهر و تقلّل خطرالإصابة بكسور، و تزيد من لياقة الجسم ...