ما هي التمارين التي تساعد على الاسترخاء؟

ما هي التمارين التي تساعد على الاسترخاء؟

اجابة معتمدة
يوجد العديد من التمارين والأنشطة التي قد تساعدك على الاسترخاء، نذكر منها ما يأتي: 1 التأمل ... 2 التنفس بشكل عميق ... 3 الضحك بصوت عال ... 4 اليوغا ... 5 تمارين استرخاء العضلات التدريجي
Scroll to Top