ما هي التمارين التي ترسم الجسم؟

أفضل عشر رياضات لنحت الجسم وجعله مثاليا 1 1 - السباحة تعدّ السباحة رياضة كاملة حيث تعمل على تحريك واستخدام مجموعات العضلات المختلفة عن طريق تغيير نوعية التمارين. ... 2 2 – تمارين البيلاتس ... 3 3 – الرقص ... 4 4 – اليوغا 5 5 – الأكواجيم ... 6 6 – المشي ... 7 7 – الجري 8 8 – التزلج بالعجلات