ما هي البقوليات التي تنقص الوزن؟

ما هي أفضل البقول لفقدان الوزن بسرعة؟ البسلة تحتوي البسلة على نسبة عالية من البروتين وقليلة الكربوهيدرات، لذلك يمكن أن تبقيك ممتلئًا لفترة أطول، مما يساعدك على تقليل تناول السعرات الحرارية. العدس ... الحمص ... الفاصوليا ... العدس بجبة ... كم يجب تناول العدس لإنقاص الوزن؟