ما هي البروتينات التي تزيد الوزن؟

أمثلة على بروتينات لزيادة الوزن 1 الحليب ... 2 اللحوم الحمراء ... 3 البيض ... 4 الأجبان ... 5 الألبان ... 6 مخفوق البروتين (Protein Shakes) ... 7 مكملات البروتين الغذائية