ما هي البذور المفيدة للجسم؟

أفضل أنواع البذور الصحية 1 بذور الرمان يعد الرمان مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة، المسببة للمرض والشيخوخة المبكرة. ... 2 بذور الشيا ... 3 بذور الكتان ... 4 بذور العنب ... 5 بذور اليقطين ... 6 بذور السمسم ... 7 بذور عباد الشمس ... 8 بذور الكمون