ما هي البدائل الصحية؟

ما هي البدائل الغذائية الصحية ولماذا تعتبر مهمة؟

تشمل البدائل الصحية في النظام الغذائي استبدال المكونات الأقل فائدة بمكونات أكثر صحة، مما يعزز القيمة الغذائية ويساهم في تحسين الرفاهية العامة. تسهم هذه الممارسة أيضًا في إدارة الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، فضلاً عن دعم نظام غذائي متوازن.