ما هي الأنشطة الهوائية؟

أنشطة هوائية بديلة

من الخيارات الأخرى المتاحة للتمارين الهوائية: التزلج لمسافات طويلة، والرقص الهوائي، والسباحة، وصعود الدرج، وركوب الدراجات، والهرولة، والتدريب على الأجهزة البيضاوية، وأيضًا التجديف. إذا كنت تعاني من حالة صحية تؤثر على قدرتك على ممارسة الأنشطة الهوائية، فاجلب استشارة من طبيبك للاطلاع على البدائل المناسبة.