ما هي الأمور التي تعجل الولادة؟

ومن أفضل التمارين الرياضية التي ينصح بالمرأة الحامل ممارستها لتسهيل عملية ولادتها، نذكر: 1- المشي يعتبر المشي والقيام بالحركة من أهم الأمور التي تساعد في تسهيل الولادة لأنه يعمل على إرتخاء عضلات الحوض وتوسيع الرحم ما يسهل الولادة الطبيعية. ... 2- تمرين الصعود والهبوط ... 3- كرة الولادة ... 4- تمرين حبس النفس