ما هي الأكلات الممنوعة في التقويم؟

الأطعمة التي يجب الحذر منها عند استخدام التقويم

يُنصح بتفادي الأطعمة الجافة مثل المكسرات والكوكيز الصلبة. كما يُفضل تقطيع الفواكه مثل التفاح والجزر إلى شرائح صغيرة لتخفيف الضغط على التقويم. من المهم أيضاً الابتعاد عن الأطعمة اللزجة مثل الكراميل، الحلويات، الموزلي، وألواح الفواكه. ولا تنسَ أن العلكة ممنوعة تماماً!