ما هي الأكلات التي لا تسبب الغازات؟

تضمين الخضروات والفواكه في النمط الغذائي، مثل: الموز. الأفوكادو. الخيار. الخضروات الورقية، مثل الخس، والسبانخ، والكرفس، فهي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم وتسهيل عملية الهضم. الأناناس، الذي يحتوي على إنزيم البروميلين (بالإنجليزية: Bromelain)، مما يقلل من التورم وغازات البطن. [2][3]