ما هي الأكلات التي تنصح الوجه؟

أكلات تعزز نضارة الوجه

فيما يلي بعض الأطعمة التي تضفي نضارة على البشرة:

• الفواكه: ...
• الخضروات: ...
• الأسماك الدهنية: تعتبر الأسماك الدهنية، مثل السلمون، مصدراً غنياً بأحماض أوميغا 3 المفيدة لترك البشرة صحية ومشرقة.
• المكسرات: ...
• فول الصويا: ...
• الشوكولاتة الداكنة: ...
• الأطعمة الغنية بالكاروتينات: ...
• أطعمة أخرى: ...