ما هي الأكلات التي تنحف الفخذين؟

الأطعمة المساعدة في تقليل دهون الفخذين

لا يوجد نظام غذائي محدد يمكنه ضمان تقليل الدهون في الفخذين، ولكن من المهم التركيز على تناول الأطعمة الصحية. يساعد تقليل السعرات الحرارية المكتسبة في اليوم. يُستحسن إضافة الفواكه والخضروات المتنوعة إلى النظام الغذائي، بالإضافة إلى البيض والبقوليات وزيت الزيتون وزيوت المكسرات المختلفة. كما يُنصح بتناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني وخبز القمح الكامل.