ما هي الأكلات التي تطول الشعر؟

وتتضمن الأغذية المفيدة بشكل كبير لنمو الشعر: البيض البيض مصدر مهم جدًا للبروتينات والفيتامينات، حيث يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات، بالإضافة إلى مركب البيوتين الذي هو أحد أنواع مجموعة فيتامينات ب. ... الأسماك الدهنية ... المحار ... القريدس (الروبيان) ... التوت ... الافوكادو ... الجوافة ... الحمضيات