ما هي الأكلات التي تزيد هرمون النمو؟

ما هي الأكلات التي تزيد هرمون النمو؟

اجابة معتمدة
الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي. الأسماك مثل السردين والسلمون. الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس. الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتمر .