ما هي الأكلات التي تزيد نمو الشعر؟

اجابة معتمدة

أكلات تعزز نمو الشعر

توجد العديد من الأطعمة التي تلعب دوراً مهماً في تقوية الشعر والمساهمة في نموه بشكل صحي. من بين هذه الأطعمة:

البيض: يُعتبر البيض أحد أبرز المصادر الطبيعية الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الهامة، مثل الكولين ومجموعة من الفيتامينات.
المكسرات البرازيلية
اليوسفي
السبانخ
بذور الكتان
الأسماك
التوت الأزرق
الأفوكادو