ما هي الأكلات التي ترفع هرمون الأنوثة؟

أما الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من مواد الإستروجين النباتي، فتشمل ما يأتي: الفواكه: والتي تشمل التفاح، والتوت، والعنب، والدراق، والإجاص، والخوخ. الحبوب: مثل الشعير، والشوفان، وجنين القمح. السوائل المستخلصة من النباتات: كالقهوة، وزيت الزيتون، والنبيذ الأحمر، والشاي.