ما هي الأغذية المفيدة للعين؟

بشكل عام فإنه من الضروري التركيز على الخضراوات والفواكه ذات اللون الأحمر والبرتقالي بالإضافة إلى صفار البيض والأسماك الغنية بالدهون، وفيما يأتي أبرز الأطعمة المفيدة لشبكية العين: 1 البطاطا الحلوة ... 2 البقوليات ... 3 الفلفل الأحمر الحلو ... 4 الأسماك ... 5 الكوسا ... 6 الَلوز ... 7 الجزر