ما هي الأغذية التي تقوي النظر؟

عناصر غذائية مهمة لصحة العيون 1- السمك ... 2- البيض ... 3- اللوز ... 4- منتجات الحليب والألبان ... 5- الجزر ... 6- الكرنب الأجعد - الكيل ... 7- البرتقال