ما هي الأغذية التي تساعد على زيادة الوزن؟

أطعمة ووصفات لزيادة الوزن بشكل صحي 1 الحليب ... 2 اللحوم الحمراء ... 3 الأفوكادو ... 4 الشوكولاتة الداكنة ... 5 الألبان والأجبان كاملة الدسم ... 6 البيض ... 7 السلمون والأسماك الدهنية ... 8 المكسّرات وزبدة الأنواع المختلفة من المكسرات