ما هي الأعشاب التي تساعد على النوم السريع؟

تناولها قبل النوم- مشروبات عشبية قد تساعد على النعاس 1- البابونج يصنف البابونج باعتباره أحد الأعشاب المهدئة، التي تساعد على الشعور بالاسترخاء، وهو ما يساهم بشكل كبير في الشعور بالنعاس، والحصول على قسط من النوم الهادئ. ... 2- الميرمية ... 3- اللافندر ... 4- عشبة القديسين ... 5- جذور الناردين