ما هي الأطعمة الموصى بها في رجيم قرطاي؟
اجابة معتمدة
ما الأطعمة الموصى بها ضمن رجيم قرطاي؟ الفواكه المجففة التي تحظى بمؤشر سكري منخفض مثل الخوخ، والمشمش. الكمثرى، والتفاح، واليوسفي، والفراولة، والبرقوق، والبرتقال، إلخ. الدجاج الطبيعي والبيض. الزبادي الطبيعي المصنوع في المنزل. 2 لتر من الماء يومياً على الأقل. القهوة التركية. زيت البندق وزيت الزيتون والزبدة.