ما هي الأطعمة الممنوعة للرجيم؟

هل تريد إنقاص وزنك؟ الخبز الأبيض: على الرغم من أن الخبز الأبيض قد لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بشكل خاص، إلا أنه قد يجعلك تشعر بالجوع بعد الوجبة بوقت قصير بسبب محتواه المنخفض من الألياف. ... رقائق البطاطا المقلية "الشيبس" ... معجنات الإفطار ... السكاكر ... الوجبات الجاهزة