ما هي الأطعمة المفيدة للعين؟

ما هي الأطعمة المفيدة لشبكية العين؟ 1 البطاطا الحلوة تحتوي البطاطا الحلوة على كميات كبيرة من فيتامين أ، يقول أحد الخبراء أن البطاطا الحلوة تحتوي على أكثر من 200% من الكميات الموصى بها من قبل الأطباء. 2 البقوليات ... 3 الفلفل الأحمر الحلو ... 4 الأسماك ... 5 الكوسا ... 6 الَلوز ... 7 الجزر