ما هي الأطعمة الغنية بالحديد؟

للتغلب على الأنيميا- 10 أطعمة غنية بالحديد حبوب الإفطار ... المحار المطبوخ ... الفاصوليا البيضاء ... الشوكولاتة الداكنة ... لحوم الأعضاء ... العدس ... السبانخ ... التوفو