ما هي الأطعمة الصحية التي يجب تناولها يومياً؟

10 أطعمة يجب تناولها يوميًا للحفاظ على صحة جسمك 1 التوت ... 2 البقوليات ... 3 المكسرات ... 4 بذور الكتان ... 5 التمر ... 6 الخضراوات الصليبية ... 7 الحبوب الكاملة ... 8 الخضراوات الورقية الخضراء