ما هي الأطعمة الخالية من اللاكتوز؟

يوجد العديد من الأطعمة الخالية من اللاكتوز التي يمكن أن يتناولها من يعانون من حساسية اللاكتوز، ومنها: الفواكه، مثل: التفاح، والبرتقال، والتوت، والخوخ، والعنب، والأناناس، والمانجو. الخضروات، مثل: البصل، والثوم، والبروكلي، واللفت، والسبانخ. اللحوم، مثل: لحم البقر، والضأن .