ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على بطن مسطحة؟

أطعمة ابتعد عنها الخضراوات الصليبية يجب الحد من الخضراوات الصليبية للحصول على معدة مسطحة، بما في ذلك القرنبيط والبروكلي والملفوف، وفق بوريل. ... المياه الغازية والمشروبات الغازية ... العلكة ... الوجبات الآسيوية السريعة ... الأطعمة المالحة ... الزبادي ... شاي النعناع ... الحبوب المعتمدة على النخالة