ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟

الكعك والبسكويت المحلا. الأطعمة سريعة التحضير، مثل رقائق البطاطس، والبرغر، والبيتزا. الشوكولاتة والحلويات. اللحوم المصنعة. المشروبات السكرية، مثل المشروبات الرياضة ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.