ما هي الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها أثناء الدورة الشهرية؟

أكلات غير مناسبة أثناء الدورة الشهرية 1 الطعام المملح يؤدي تناول الملح إلى احتباس السوائل في الجسم وزيادة الانتفاخ والتقلصات، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح لتقليل الانتفاخ واحتباس السوائل. 2 السكر ... 3 الطعام الحار ... 4 اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية