ما هي الأطعمة التي لا تحتوي على الدهون؟

الأطعمة الخالية من الدهون

• الفواكه: جميع أنواع الفواكه تأتي خالية من الدهون وتحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف، باستثناء كل من الأفوكادو وجوز الهند.
• البقوليات: تعتبر مصادر رائعة للبروتين والألياف بدون دهون.
• منتجات الألبان الخالية من الدهون: اختيار ممتاز لمن يسعى لتقليل استهلاك الدهون.
• بياض البيض: مصدر جيد للبروتين بدون أي دهون.
• السمك الأبيض الخالي من الدهون: خيار رائع للوجبات الصحية.
• الخضروات: جميع أنواع الخضروات خالية من الدهون وغنية بالفيتامينات والمعادن.