ما هي الأطعمة التي لا تتعب القولون؟

الأطعمة منخفضة الفودماب الجزر. حبوب الذرة. الباذنجان. الطماطم. اللفت. البطاطس والبطاطا الحلوة. الكوسة. الجرجير.