ما هي الأطعمة التي تنفخ الوجه؟

أطعمة تساهم في تسمين الوجه

المشروبات الحليبية: تُعتبر مصدر غني بفيتامين أ، د، وب 12، إلى جانب الأحماض الأمينية الضرورية. يُنصح ببعض الأفراد بتناول ثلاثة أكواب من الحليب يومياً للوصول إلى نتائج مُرضية.

المكسرات: تتميز باحتوائها على نسب مرتفعة من الدهون الصحية، مما يُساهم في زيادة امتلاء الوجه والنضارة.