ما هي الأطعمة التي تنحف المؤخرة؟

5 أطعمة قد تساعدك على تخسيس الأرداف 1-البيض تحتوي البيض على الدهون الصحية والبروتين والأحماض الأمينية، التي تعمل على تقوية العضلات لمحاربة تراكم الدهون في منطقة الأرداف وتحسين مستويات الطاقة بالجسم. 2-العدس ... 3-الجبن القريش ... 4-التونة ... 5-السوداني