ما هي الأطعمة التي تمتص الحديد؟

الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد الحمضيات بأنواعها، ومنها: الجريب فروت، واليوسفي، والبرتقال. البروكلي. الكيوي. الخُضار الورقية. البطيخ. الفلفل الرومي. الفراولة. الطماطم.