ما هي الأطعمة التي تقلل من هرمون الاستروجين عند الرجال؟

أطعمة لخفض الإستروجين عند الرجل 1 الخضروات الصليبية ... 2 الفطر ... 3 العنب الأحمر ... 4 بعض أنواع البذور والحبوب الكاملة ... 5 الشاي الأخضر ... 6 الكركم ... 7 جذر نبات القراص البري ... 8 زهرة الآلام