ما هي الأطعمة التي تقلل من انتفاخ البطن؟

10 أطعمة للتخلص من انتفاخ البطن 1 الزنجبيل غالبًا ما يستخدم الزنجبيل في الشاي أو في أطباق مختلفة. ... 2 الشمر الشمر غني بالمركبات التي لها تأثيرات مضادة للتشنج. ... 3 النعناع يقول الخبير إن النعناع يحتوي على المنثول، والذي له تأثير مهدئ لعضلات الجهاز الهضمي، ما يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات. 4 الأناناس ... 5 البابايا ... 6 الموز ... 7 الخيار ... 8 البطيخ