ما هي الأطعمة التي تعالج فقر الدم؟
اجابة معتمدة
الأطعمة المفيدة لعلاج فقر الدم
يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، الأسماك، الطيور، والبقوليات كـ العدس والفاصوليا. من المهم أيضاً تضمين الحبوب المدعمة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الفواكه والخضروات، لأنها تعزز من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.