ما هي الأطعمة التي تساعد على تنظيم الهرمونات؟

أطعمة توازن الهرمونات في الجسم 1 الخضراوات الصليبية وتشمل: البروكلي، واللفت، والملفوف، والقرنبيط. ... 2 الأسماك ... 3 الدهون الصحيّة ... 4 الألياف ... 5 البروبيوتك (Probiotics) والبروبيوتيك (Prebiotics)