ما هي الأطعمة التي تساعد على تكبير المؤخرة والصدر؟

إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة حجم الأرداف: البروتينات العالية: اللحوم البيضاء مثل الدجاج والديك الرومي. ... الدهون الصحية: الأفوكادو. ... الكربوهيدرات الصحية: الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني. ... الفواكه والخضروات: الفواكه الطازجة مثل الموز والتفاح والتوت. ... البروتينات النباتية: ... المشروبات الغنية: