ما هي الأطعمة التي تساعد على النوم بسرعة؟

إلى جانب الأطعمة المذكورة سابقًا، فإن هناك مجموعة أخرى من أطعمة تساعد على النوم، والتي تشمل ما يأتي: شاي البابونج. الجوز. التوت. الأسماك الدهنية، مثل: السلمون. الخس. الكيل. الموز. العسل.