ما هي الأطعمة التي تساعد على التئام العظام بشكل سريع؟

المصادر الجيدة للبروتين لبناء العظام: اللحوم. الأسماك. الحليب. الجبن. اللبن. المكسرات. البذور. الفاصوليا.