ما هي الأطعمة التي تساعد المرضعة على زيادة وزن الرضيع؟

ما هي الأطعمة التي تساعد المرضعة على زيادة وزن الرضيع؟

اجابة معتمدة
احرصي على تناول المصادر النباتية للحصول على البروتين، مثل منتجات الصويا وبدائل اللحوم والبقوليات والعدس والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة . ومن الخيارات الأخرى التي يمكنكِ الاستعانة بها البيض ومنتجات الألبان. أما العناصر الغنية بالكالسيوم فتشمل مشتقات الحليب والخضراوات الخضراء الداكنة.
Scroll to Top