ما هي الأطعمة التي تزيد من هرمون الكورتيزول؟
اجابة معتمدة
مجتمعة، هذه التأثيرات تفسر لماذا تعد الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر من الأطعمة التي تجلب الشعور بالراحة النفسية، ولكن السكر المتكرر أو المفرط يزيد من هرمون الكورتيزول مع مرور الوقت. وهناك بعض الأطعمة التي تفيد في مستويات الكورتيزول، مثل الشوكولاتة الداكنة والفاكهة والشاي الأخضر والأسود والماء.