ما هي الأطعمة التي تزيد من هرمون الإستروجين؟

الكوهوش الأسود. عشبة الراعي. الجنكة. منتجات الصويا. زبدة الفول السوداني. التوت، مثل التوت الأزرق، والتوت الأسود، والتوت البري. الفواكه المجففة، مثل الزبيب، والمشمش، والخوخ. الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والشعير، والقمح الكامل.