ما هي الأطعمة التي تزيد من ماء الجنين؟

تناولِي الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الماء، كالفواكه (البطيخ، الشمام، الفراولة، الجريب فروت)، والخضروات (الخيار، الكرفس، الفلفل الأخضر، الخس، الزهرة والبروكلي، السبانخ) . استلقِي على جانبك الأيسر عند الإسترخاء، مما يسهل من تدفق الدم عبر الأوعية الدموية للرحم، ويسمح لدم الجنين بالتدفق بشكل منتظم.