ما هي الأطعمة التي تزيد من شعر الوجه؟

أفضل الأطعمة والنصائح لتكثيف اللحية: تناول البروتينات الغنية كالبقوليات واللحوم يساعد في تعزيز نمو الشعر. ضع خضروات ورقية مثل السبانخ في النظام الغذائي. ... الألبان تحتوي على كالسيوم وبروتين. ... زيادة الحبوب الكاملة مثل الشوفان تمد جذور الشعر بالمواد الغذائية.