ما هي الأطعمة التي تزيد من القوة البدنية؟

ونؤكد في البداية أن المعلومات والنصائح التي سنقدمها هي عامة وللاسترشاد فقط، لا تمارس الرياضة في الجو البارد أو تغير نظامك الغذائي إلا بعد استشارة الطبيب. 8 أطعمة مثالية لبناء العضلات ... 1- البيض ... 2- الجرجير ... 3- الأسماك ... 4- الديك الرومي ... 5- الجبن ... 6- الزنجبيل ... 7- الصويا